Le monde végétal offre de nombreuses plantes contribuant à améliorer la souplesse, la mobilité et le confort des articulations. Ces plantes aux usages traditionnels sont régulièrement étudiées par la communauté scientifique. Voici quelques-unes des plantes bénéfiques pour la santé des articulations.
La reine des prés (Filipendulla ulmaria), dont l’ancien nom de spirée est à l’origine du mot aspirine, a des propriétés de modulation de l’inflammation. Cette plante originaire d’Europe était déjà utilisée au Moyen-Age. Les fleurs de la reine des prés contiennent des composés salicylés dont l’acide salicylique – qui deviendra le principe actif de l’aspirine – ainsi que des flavonoïdes, qui sont des antioxydants.
L’harpagophytum (Harpagophytum procumbens) est utilisé en médecine africaine traditionnelle pour ses bienfaits sur les articulations. Il contribue à moduler l’inflammation lors d’affections chroniques, comme en cas d’arthrose. Son fruit est muni de griffes qui ont tendance à se fixer dans les parties molles des sabots du bétail, ce qui engendre des maladies au sein des troupeaux. C’est de là que vient son nom de « griffe du diable ».
La résine de boswellie (Boswellia serrata) est utilisée depuis des millénaires. Les Égyptiens s’en servaient notamment pour l’embaumement. Elle a une action de prévention de la dégradation du collagène ainsi que des propriétés de modulation de l’inflammation.
Ce sont les feuilles et les baies de cet arbuste buissonnant originaire d’Europe qui sont utilisées. Le cassis (Ribes nigrum) est riche en proanthocyanides aux propriétés anti-inflammatoires. Celles-ci ont également une action protectrice sur le cartilage.
Le curcuma, ou safran des Indes (Curcuma longa), est une plante herbacée originaire d’Asie du Sud-Est. Elle contient de la curcumine qui combat les radicaux libres. Elle présente également des propriétés anti-inflammatoires.
Le bambou est riche en silice, qui participe à la minéralisation osseuse.
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