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Quels exercices pour faire perdre du poids à mon animal ?

24 janvier 2022

Votre animal est en surpoids ? Vous êtes motivé(e) et vous souhaitez lui faire perdre du poids, voici quelques astuces pour y arriver.  

La promenade 

L’importance quand vous faites faire de l’exercice à votre chien, ce n’est pas le temps que vous y passez mais la régularité. Une sortie de 2 heures tous les weekends ne vaut pas une promenade de 20 minutes tous les jours ! Pour prendre (ou reprendre) cette habitude, commencez par une balade de 5 minutes matin, midi et soir ou 7 minutes matin et soir. Augmentez vos temps de balade de 2 minutes chaque semaine. 

Bien sûr, la limite du temps de la balade ne dépend que de vous, mais un total de 30 minutes par jour est un minimum à se fixer. Certaines races de chien peuvent demander plus de temps, comme par exemple les Jack Russel et les bergers australiens : écoutez ses besoins ! 

En augmentant petit à petit vos temps de balade, votre animal ne devrait avoir aucun problème à vous suivre. La seule chose qui pourrait l’en empêcher serait une raison médicale tel qu’une douleur articulaire, un problème cardiaque ou respiratoire, … Dans ce cas, n’hésitez pas à en parler à votre vétérinaire et à vous adapter.  

 

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À la maison 

Quand la balade n’est pas possible, d’autres activités le sont. À la maison, plein de petits jeux peuvent faire bouger votre chien ou votre chat. 

Tout d’abord, vous pouvez cacher l’un de ses jouets préférés. La première fois, il est important de montrer l’endroit où vous le dissimulez pour que votre compagnon comprenne le but du jeu. Eloignez-vous ensuite de quelques mètres et demandez-lui de vous suivre. Puis, incitez-le à retrouver le butin. Après quelques tentatives, votre compagnon à 4 pattes devrait avoir compris le principe. Au besoin, vous pouvez vous aider de nourriture, une croquette par exemple, ou encore une récompense pauvre en calorie… Toutefois, n’oubliez pas que l’objectif est de lui faire perdre du poids ! 

Le travail mental est aussi un très bon moyen pour aider votre chien à retrouver la ligne. Vous pouvez lui faire faire des tours de base tels que “assis”, “couché”, “donne la patte”, “reste là”… Si vous ne lui avez pas encore appris, c’est le moment ! Il n’est jamais trop tard, surtout que votre animal sera certainement très motivé par sa récompense, quelle qu’elle soit. 

De nombreuses activité ludiques existent pour stimuler votre animal au quotidien, lancer un jouet à votre animal, amuser votre chat avec un petit laser, … Il y a aussi de nombreux autres tours que vous pouvez apprendre à votre animal, comme “tourne”, “aboie”, “fait le mort”, … Les tours n’ont pas de limite, ils ne dépendent que de vous et de votre imagination. Croyez-le ou non, votre animal dépense des calories quand il fait de l’obéissance. En plus, il pourrait aimer ça :  beaucoup de chiens adorent ce type d’activité. Bénéfice additionnel : cela renforcera votre lien avec lui.  

 

La récompense 

Récompenser par de la nourriture est une bonne chose, mais elle doit être utiliser en dernier recours ! Privilégiez des récompenses non alimentaires comme des jouets, des caresses, un ton de voix doux, un sifflet ou même un clicker, le but étant d’assimiler sa bonne action à quelque chose de positif ! 

Si vous voulez utiliser une friandise, privilégiez des friandises à haute teneur en protéines et pauvres en matières grasses. 

 

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